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　　若借贷双方约定的是按照合法民间借贷利率标准计算，根据相关规定，民间借贷利率司法保护上限是一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍。以当前普遍LPR3.7%为例，4倍即14.8%，那么1万元一年利息最高为1480元，平均到一个月，利息最高约123.33元。

　　若为金融机构贷款，其利率会依据自身定价政策、客户信用状况等多种因素确定。不同银行、不同贷款产品利率差异较大，可能从几厘到几分不等。比如某银行信用贷款利率为5%，1万元一年利息500元，一个月利息约41.67元；若利率为8%，一年利息800元，一个月利息约66.67元。

　　此外，信用卡透支、网络贷款平台等利息计算方式和标准也各有不同，且有些可能还涉及手续费等其他费用。总之，1万一个月利息要结合具体借贷类型、利率约定等因素准确计算。

　　若借贷双方在合同中有明确约定，则按照约定执行。比如约定先还利息，剩余款项再偿还本金，就依此履行。

　　若合同未作约定，根据相关法律规定，在还款不足以清偿全部债务时，按实现债权的有关费用、利息、主债务的顺序抵充。即先支付实现债权的费用，如诉讼费、律师费等；其次偿还利息；最后偿还本金。

　　实践中，常见的还款方式有等额本息和等额本金。等额本息每月还款额固定，前期还款中利息占比较大，本金占比较小，随着时间推移，本金占比逐渐增加，利息占比逐渐减少；等额本金每月偿还的本金固定，利息随本金的减少而逐月递减，每月还款总额逐月递减。

　　总之，还款顺序有约定从约定，无约定依法律规定，同时不同还款方式下本金和利息的偿还情况也有差异。

　　首先，主动联系债权方。在意识到无法按时足额还款时，尽早与债权人取得联系，表明还款意愿及目前面临的困境，为协商奠定基础。

　　其次，准备充分材料。向债权方提供能证明自身经济状况不佳的材料，如失业证明、重大疾病诊断书、收入流水等，用以说明无法承担全部利息的原因。

　　再者，制定合理还款计划。根据自身实际情况，提出切实可行的还款方案，包括还款期限、金额等，让债权方看到还款诚意与能力。

　　另外，态度诚恳坚定。协商过程中，保持诚恳态度，清晰表达自身需求与困境，同时坚定减免利息的诉求，但也要尊重债权方。

　　最后，保留协商记录。将与债权方的沟通记录，如通话录音、短信、邮件等保存好，以防后续出现争议。

　　协商结果存在不确定性，若未能达成满意方案，也应按原合同履行还款义务，避免逾期带来更严重的不良影响。